Τι είναι το Pilates Reformer
To Reformer είναι το πιο γνωστό και ευρέως χρησιμοποιημένο μηχάνημα του Pilates. Είναι ένα πολυόργανο που μπορείτε να εκτελείτε ασκήσεις για όλο το σώμα, Ανάλογα με την θέση που παίρνει το σώμα σας επάνω στο όργανο με την καθοδήγηση του εξειδικευμένου προπονητή μας.
Νέα υπηρεσία Pilates Reformer!
Νέα υπηρεσία Pilates Reformer σε ειδικά διαμορφωμένο χώρο του γυμναστηρίου μας. Στη διάθεση σας από το νέο έτος!
ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΟΞΕΙΔΩΣΗ
Η έντονη άσκηση προκαλεί παραγωγή ελεύθερων ριζών, το σώμα μας όμως προσαρμόζεται και βελτιώνει μέσω της έντονης άσκησης το αντιοξειδωτικό σύστημα του οργανισμού μας.Χρειάζεται όμως λήψη επιπλέον αντιοξειδωτικών ουσιών?Η βιταμίνη Ε είναι αυτή που φαίνεται να σχετίζεται περισσότερο με την άσκηση. Η βιταμίνη C αυξάνει την αντίσταση ως προς την επαγόμενη υπεροξείδωση των λιπιδίων από την άσκηση. (Goldfarb at al. 1993). Παρατηρήθηκε επίσης ότι άτομα με αυξημένο ποσοστό τύπου Ι
Νέα τμήματα Crossfit!
Νέα τμήματα crossfit καθημερινά από τις 8:30 το πρωί σε συνεργασία με το booster crossfit.Ηead coach - Crossfit level 1 trainer, Crossfit endurance trainer, World kettlebell club certified instructor.