Αλλαγές στο πρόγραμμα ομαδικών τμημάτων το καλοκαίρι

Σας ενημερώνουμε πως το πρόγραμμα των ομαδικών τμημάτων θα παρουσιάζει αλλαγές κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Μπορείτε να ενημερώνεστε για τις αλλαγές από τη σελίδα μας στο Facebook, ή τηλεφωνώντας στη γραμματεία στο 2310 457 378. Επίσης, τις Κυριακές το γυμναστήριο θα είναι κλειστό.    

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΟΞΕΙΔΩΣΗ

Η έντονη άσκηση προκαλεί παραγωγή ελεύθερων ριζών, το σώμα μας όμως προσαρμόζεται και βελτιώνει μέσω της έντονης άσκησης το αντιοξειδωτικό σύστημα του οργανισμού μας. Χρειάζεται όμως λήψη επιπλέον αντιοξειδωτικών ουσιών? Η βιταμίνη Ε είναι αυτή που φαίνεται να σχετίζεται περισσότερο με την άσκηση. Η βιταμίνη C αυξάνει την αντίσταση ως προς  την επαγόμενη υπεροξείδωση των […]

Διαβάστε περισσότερα