Τι είναι το Pilates Reformer

To Reformer είναι το πιο γνωστό και ευρέως χρησιμοποιημένο μηχάνημα του Pilates. Είναι ένα πολυόργανο που μπορείτε να εκτελείτε ασκήσεις για όλο το σώμα, Ανάλογα με την θέση που παίρνει το σώμα σας επάνω στο όργανο με την καθοδήγηση του εξειδικευμένου προπονητή μας.

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΟΞΕΙΔΩΣΗ

Η έντονη άσκηση προκαλεί παραγωγή ελεύθερων ριζών, το σώμα μας όμως προσαρμόζεται και βελτιώνει μέσω της έντονης άσκησης το αντιοξειδωτικό σύστημα του οργανισμού μας. Χρειάζεται όμως λήψη επιπλέον αντιοξειδωτικών ουσιών? Η βιταμίνη Ε είναι αυτή που φαίνεται να σχετίζεται περισσότερο με την άσκηση. Η...

Διαβάστε περισσότερα