Archive

Πρόγραμμα που στοχεύει στην ενδυνάμωση και σύσφιξη της κοιλιάς και των γλουτών.

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης, βασισμένο στις αρχές της λειτουργικής προπόνησης, με χρήση ιμάντων αιώρησης.

Ολοκληρωμένο πρόγραμμα κυκλικής προπόνησης με χρήση εξοπλισμού, έχοντας στόχο την ενδυνάμωση και το κάψιμο λίπους.

Δυναμικό πρόγραμμα για όλο το σώμα, με ασκήσεις με το βάρος του σώματος, με λάστιχα αλλά και με βαράκια.

Πρόγραμμα που στοχεύει στην ενδυνάμωση και σύσφιξη της κοιλιάς και των γλουτών.

Πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης για όλο το σώμα με βάρη.