Archive

Συνδυασμός σωματικής και ψυχοπνευματικής άσκησης με στάσεις asana, με στόχο την άμεση βελτίωση στην ευθυγράμμιση, την ενδυνάμωση και ευλυγισία των μυών και την εσωτερική ισορροπία. Απόκτησε ισορροπία σε όλες τις διαστάσεις της ύπαρξης σου: σώμα – ψυχή – πνεύμα.

Πρόγραμμα που απευθύνεται σε αυτούς που αναζητούν τον επαναπροσδιορισμό της σωστής στάσης του σώματος, μέσα από την κίνηση και την επαφή. Ενδείκνυται για άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα (σκολίωση, λόρδωση, κύφωση, αρθρίτιδα).

Το απολυτό πρόγραμμα ευθυγράμμισης, ενδυνάμωσης εν τω βάθη, αποκατάστασης τραυματισμών. Επίσης, επικεντρώνεται στην ευλυγισία των μυών και στην κινητικότητα των αρθρώσεων, με χρήση mat και έξτρα εξοπλισμού (ring, bands, fitball, ball, roller).