YOGA

YOGA

Συνδυασμός σωματικής και ψυχοπνευματικής άσκησης με στάσεις asana, με στόχο την άμεση βελτίωση στην ευθυγράμμιση, την ενδυνάμωση και ευλυγισία των μυών και την εσωτερική ισορροπία. Απόκτησε ισορροπία σε όλες τις διαστάσεις της ύπαρξης σου: σώμα – ψυχή – πνεύμα.

Διαβάστε περισσότερα

PILATES

PILATES

Το απολυτό πρόγραμμα ευθυγράμμισης, ενδυνάμωσης εν τω βάθη, αποκατάστασης τραυματισμών. Επίσης, επικεντρώνεται στην ευλυγισία των μυών και στην κινητικότητα των αρθρώσεων, με χρήση mat και έξτρα εξοπλισμού (ring, bands, fitball, ball, roller).

Διαβάστε περισσότερα