Image Alt

Ομαδικά Τμήματα

  /  Ομαδικά Τμήματα

Τα ομαδικα τμηματα του Escape

TRX

Πρόγραμμα ενδυνάμωσης, βασισμένο στις αρχές της λειτουργικής προπόνησης, με χρήση ιμάντων αιώρησης.

Body sculpting

Δυναμικό πρόγραμμα για όλο το σώμα, με ασκήσεις με το βάρος του σώματος, με λάστιχα αλλά και με βαράκια.

Abs & Hips

Πρόγραμμα που στοχεύει στην ενδυνάμωση και σύσφιξη της κοιλιάς και των γλουτών.

Power bars

Πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης για όλο το σώμα με βάρη.

Pilates

Το απολυτό πρόγραμμα ευθυγράμμισης, ενδυνάμωσης εν τω βάθη, αποκατάστασης τραυματισμών. Επίσης, επικεντρώνεται στην ευλυγισία των μυών και στην κινητικότητα των αρθρώσεων, με χρήση mat και έξτρα εξοπλισμού.

yoga

Συνδυασμός σωματικής και ψυχοπνευματικής άσκησης με στάσεις asana, με στόχο την άμεση βελτίωση στην ευθυγράμμιση, την ενδυνάμωση και ευλυγισία των μυών και την εσωτερική ισορροπία.

Cardio

Βελτίωση της φυσικής κατάστασης και καύση λίπους.

Κλεισε θεση

Γιατι να δοκιμασετε τις αιθουσες ομαδικων προγραμματων

1ος Λογος
Όλα τα προγράμματα σας προσφέρουν ολοκληρωμένη εκγύμναση μέσα σε μία ώρα.
2ος Λογος
Είναι σωστά μελετημένα ώστε να έχετε γρήγορα αποτελέσματα και να αποφύγετε τους τραυματισμούς.
3ος Λογος
Ο ανταγωνισμός μας βοηθά να δώσουμε τον καλύτερο μας εαυτό και να καταβάλουμε περισσότερη προσπάθεια. Έτσι επιτυγχάνουμε και καλύτερο αποτέλεσμα.
4ος Λογος
Προάγουν την κοινωνικότητα του ατόμου.

Αποδρασε απο την καθημερινοτητα κι ετοιμασου για αποτελεσματα!

Με πληθώρα ομαδικών τμημάτων, που καλύπτουν τις ανάγκες του κάθε ασκούμενου, η γυμναστική γίνεται διασκέδαση και ταυτόχρονα φέρνει το αποτέλεσμα που θέλει ο καθένας.

Επιλέξτε τα προγράμματα που σας ταιριάζουν και αλλάξτε τρόπο ζωής!