MOBILITY

MOBILITY

Πρόγραμμα με διορθωτικές ασκήσεις για σπονδυλική στήλη, ώμους και ισχία. Βοηθάει στην καλύτερη κινητικότητα των αρθρώσεων έχοντας δυο σκέλη. Το ένα είναι η ευλυγισία και το άλλο η ενδυνάμωση των σταθεροποιητών μυών, που είναι βασικοί για τη λειτουργικότητα του σώματος.

Διαβάστε περισσότερα

YOGA CONCEPT

YOGA CONCEPT

Συνδυασμός σωματικής και ψυχοπνευματικής άσκησης με στάσεις asana, με στόχο την άμεση βελτίωση στην ευθυγράμμιση, την ενδυνάμωση και ευλυγισία των μυών και την εσωτερική ισορροπία. Απόκτησε ισορροπία σε όλες τις διαστάσεις της ύπαρξης σου: σώμα – ψυχή – πνεύμα.

Διαβάστε περισσότερα

ΟΡΘΟΣΩΜΙΚΗ

ΟΡΘΟΣΩΜΙΚΗ

Πρόγραμμα που απευθύνεται σε αυτούς που αναζητούν τον επαναπροσδιορισμό της σωστής στάσης του σώματος, μέσα από την κίνηση και την επαφή. Ενδείκνυται για άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα (σκολίωση, λόρδωση, κύφωση, αρθρίτιδα).

Διαβάστε περισσότερα

PILATES

PILATES

Το απολυτό πρόγραμμα ευθυγράμμισης, ενδυνάμωσης εν τω βάθη, αποκατάστασης τραυματισμών. Επίσης, επικεντρώνεται στην ευλυγισία των μυών και στην κινητικότητα των αρθρώσεων, με χρήση mat και έξτρα εξοπλισμού (ring, bands, fitball, ball, roller).

Διαβάστε περισσότερα