MOBILITY

Πρόγραμμα με διορθωτικές ασκήσεις για σπονδυλική στήλη, ώμους και ισχία. Βοηθάει στην καλύτερη κινητικότητα των αρθρώσεων έχοντας δυο σκέλη. Το ένα είναι η ευλυγισία και το άλλο η ενδυνάμωση των σταθεροποιητών μυών, που είναι βασικοί για τη λειτουργικότητα του σώματος.